Todos nos hacemos alguna vez preguntas sobre dietas. Por ello, si lo que queremos es perder las cartucheras podemos seguir algunos tipos de dietas como esta que mostramos a continuación en la que el menú es el mismo para todos los días dela semana aunque al contrario de lo que ocurre en otras dietas en esto no se puede sustituir ni eliminar ningún tipo de alimento y también debemos incluir de vez en cuando algún producto del club central lechera asturiana.
Para responder a estas preguntas sobre dietas poder eliminar estas cartucheras es necesario tomar 4 tazas de papaya el día además de un jugo de limón mediano y un litro de agua natural además de 100 mililitros de zumo de toronja natural al despertarse. Durante el desayuno es necesario que tomemos 150 mililitros de yogur de clubcentrallecheraasturiana pudiendo ser éste de cualquier sabor además de media taza de granola y media taza de pera picada.
Para media mañana podemos comer una barra de granola mientras que para la comida podemos tomar 120 gramos de carne de ternera pescado marisco pollo todo ello se empieza de más de media taza de verdura hervida o cruda y medio aguacate mediano para el postre punto como acompañamiento podemos tomar media rebanada de bollos sin mejor o media rebanada de pan integral. A media tarde podemos tomar 60 gramos de pastelitos mientras que para la cena dejamos una taza de pasta hervida además de 60 gramos de queso parmesano y una taza de verduras. Para el postre podemos tomar 150 mililitros de yogur normal de cualquier sabor o una bola de chocolate.
También hay que tener en cuenta que es necesario que bebamos 2 litros y medio de agua al día y que hagamos una rutina de ejercicios diaria de al menos 15 minutos cada día 45 minutos cada 3 días que podemos complementar con ejercicios cardiovasculares cómo salir a correr a caminar o montar en bicicleta ya que esto no sirve para hacer ejercicios con las caderas y las piernas.
Además, debemos reducir al mínimo el consumo de carbohidratos en alimentos como es el pan y las pastas ya que este tipo de alimentos pueden ser perjudiciales a la hora de reducción nuestras cartucheras mientras que debemos aumentar el consumo de proteínas además del consumo de frutas y verduras que serán los alimentos que nos ayudarán a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Además, en cuanto a la alimentación será necesario comer entre 5 o 6 veces al día de forma que comamos pequeñas cantidades cada vez para que ayude a liberar nuestro metabolismo y no es tu nivel de azúcar en sangre.