Planea tu próximo verano en las Cíes

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Las Islas Cíes son un destino perfecto para el verano, pero es un destino que mucha gente desea y las plazas son muy limitadas, sobre todo si tu idea es visitar islas cies alojamiento disfrutando del bonito camping que hay allí.

Por eso, lo mejor es planificar las vacaciones con bastante antelación y realizar cuanto antes la reserva para las personas que vayáis a ir, durante los días que queráis estar. Ten en cuenta que seguramente se te vaya a pedir una fianza que no se devolverá en caso de que se cambie de idea.

Es necesario un permiso de la Xunta de Galicia para visitar las Islas Cíes y puedes pedirlo a través de una Web. Es muy fácil de gestionar, solo se trata de pedirlo porque el número de visitas cada día es limitado. Habla con el alojamiento ya que es posible que presentando el justificante de estar alojado no sea necesario, ellos te informarán de las normas ya que estas pueden variar cada año.

Ir a las Cíes es muy fácil ya que hay diferentes rutas en barco. Puedes viajar desde Cangas y desde Vigo y también es conveniente que reserves tus plazas en el barco con antelación para no quedarte sin plazas ya que, especialmente en verano, muchas personas acuden a pasar el día a las maravillosas playas de las islas.

Una vez en las Cíes puedes instalarte en el camping en el tipo de alojamiento que hayas escogido y comenzar a disfrutar de tus vacaciones. Podrás ir a la playa, comer en el restaurante y también realizar diferentes rutas de senderismo, muy entretenidas y en las que podrás quitar fotografías maravillosas de este lugar.

Recuerda llevar ropa muy cómoda, calzado adecuado para caminar y en las excursiones, una bolsa para ir depositando la basura ya que es un espacio protegido de gran belleza y es una obligación de todos el mantenerlo impoluto. Además, si te pillan tirando basura puedes acabar con una gran multa, lo que te amargaría totalmente las vacaciones.

Durante la noche, es frecuente que la gente se vaya a la playa a ver las estrellas, ya que al estar en un lugar con muy poca contaminación de luz se va a poder ver el cielo en toda su belleza. Una experiencia fantástica que, sin duda, te va a encantar y te ayudará entender por qué tantos vuelven cada año a las islas.

La leche como aporte de fibra

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Combinar leche y fibra es una excelente opción por diferentes motivos: mejora la salud gastrointestinal, supone una poderosa aportación de proteínas y permite una mayor absorción de los nutrientes. 

La leche es una importante fuente de vitamina D, fósforo y calcio, elementos muy positivos para dientes y huesos, mientras que la fibra, que no puede ser considerada un nutriente, sí que contribuye poderosamente a nuestra salud intestinal.

Compaginar leche y fibra en nuestra dieta es muy recomendable, ya que el organismo experimenta los beneficios de ambos elementos.

Beneficios de la leche

La leche es un alimento muy completo (no en vano es lo que consumimos en los primeros meses de vida). Aporta una gran energía, con un alto contenido en minerales, vitaminas y proteínas con un alto valor biológico que cuentan con todos los aminoácidos esenciales. 

La biodisponibilidad del calcio en la leche es muy superior a la de la mayoría de los alimentos de origen vegetal, lo que contribuye a la formación y buen estado de dientes y huesos, previniendo dolencias como la osteoporosis y la mejor recuperación en fracturas óseas. 

Otros beneficios de la leche son su alta capacidad para hidratar el organismo humano y la presencia de triptófano entre sus componentes, lo que ayuda a la relajación y a tener un sueño más reparador. 

Beneficios de la fibra

La fibra es uno de los elementos que más contribuyen al tránsito intestinal, siendo un gran remedio para los problemas de estreñimiento. Además, previene la aparición de hemorroides y de diferentes patologías del colon, como la enfermedad diverticular. 

También es muy positiva para controlar los niveles de colesterol “malo”, así como para reducir la presión arterial. 

La fibra es también muy utilizada en las dietas adelgazantes, ya que los alimentos que la contienen son muy saciantes y nos hace reducir la cantidad de comida que consumimos.

Incluir leche fibra en nuestra dieta es una auténtica inversión en salud, mejorando todos nuestros indicadores y haciendo que nos sintamos llenos de energía en nuestro día a día.

Viajar en familia recortando gastos

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Los viajes en familia son una de las experiencias más maravillosas que se pueden realizar. Pueden resultar estresantes en algunos momentos, pero si se organizan bien al final estarán repletos de buenos recuerdos que nos acompañarán toda la vida, incluso cuando hijos y padres ya no convivan y los primeros tengan sus propias familias con las que viajar.

Pero es evidente que viajar no es barato y en familia puede llegar a ser una inversión importante. Por eso, es importante conocer todos los trucos para ahorrar dinero sin renunciar a tener una fantástica experiencia. Ahorrando en aquello que no es necesario se podrá gastar en lo que realmente importa e incluso conseguir que la factura total del viaje se reduzca.

El ahorro comienza en el mismo momento en el que se va a reservar el vuelo de avión. Las compañías de bajo coste pueden ofrecer servicios más básicos y menos lujosos, pero nos llevarán a destino igualmente. Si viajas con niños pequeños, asegúrate de que al menos uno de ellos viaja al lado de un adulto, pero si los hijos ya tienen edad, no reserves asientos y de esta manera ahorrarás dinero.

Vete al aeropuerto en tu vehículo privado, será la forma más económica de desplazarse siendo varios y también la más cómoda con los niños. Pero ni se te ocurra dejar el coche en el parking privado del aeropuerto porque pagarás una fortuna. En lugar de eso debes de saber que hay en lavacolla aparcamiento privado de bajo coste donde dejar tu vehículo y ellos se encargarán no solo de llevar a toda la familia al aeropuerto, sino también de recogerla a la vuelta.

En cuanto al viaje en sí, en lugar de encargar excursiones organizarlas por vuestra cuenta, incluso alquilando un vehículo en el punto de destino para moverse con tranquilidad y sin pagar billetes de transporte público. Y en lugar de un hotel convencional, optar por alquilar un apartahotel. Es la mejor de las opciones porque podréis cocinar, ahorrando mucho en desayunos y cenas, por ejemplo, pero a la vez dispondréis de comodidades como un servicio de limpieza, por lo que serán vacaciones de verdad.

Los gastos en comidas fuera de casa son los que más suben las facturas de las vacaciones, por lo que llevar picnics es otra forma de ahorrar dinero, pudiendo disfrutar de un helado o de un refresco sin que suponga un problema para el presupuesto familiar.

Tricks to make perfect homemade masks

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Although we already have masks in all pharmacies, some continue to make them by hand because they are more ecological and provide them with greater comfort. But for them to be perfect and also very effective, they have to comply with a series of recommendations that are now very easy for us to follow since all these products are easy to find.

-The materials must be approved. If this is not possible, at least they must be of the same materials with which the masks that are approved are manufactured. Cotton is very soft and pleasant, but it does not filter sufficiently, so it is advisable to choose a water-repellent and antibacterial fabric. However, you should know that this is not a total guarantee, because Covid is not a bacteria, but a virus. But the approved waterproof and antibacterial fabrics, using a double layer, are equivalent in efficacy to hygienic or surgical ones.

-The fit must be perfect. If the choice of fabric is important, the pattern to follow is no less important. Now that we know more and more about Covid, we are discovering that it is spread mainly through aerosols. Therefore, for the mask to be one hundred percent effective, it has to fit very well on the face and not leave holes through which particles of saliva come out or through which it can enter. The better it fits the face on all sides, the more effective it will be. Keep in mind that approved fabrics will allow us to breathe without difficulty, so the fit does not have to be a problem.

-The elastic cords must be able to be regulated. Many people complain that masks are tight on their ears. But if the elastic cords that we use for their manufacture can be regulated, we would make things much easier. To regulate these cords, you only need a small piece of plastic that is bought in bags with several units and that allow the mask to be much more comfortable without having to resort to adapters and without having to bend the rubber bands to get the mask to adapt. better to the face.

With these tips, your homemade masks will be much safer and perfect for day to day as they will guarantee you the protection recommended by health to go out or to go to the supermarket.

Dejar de soñar 

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“Tienes que dejar de soñar, si sigues por ese camino te darás un tortazo”. Mi primera escuela de cine fue una experiencia muy negativa. Apenas estuve unos meses por unos temas personales, pero además no logré empastar con el ambiente que allí viví, ni con la mayoría de compañeros ni con buena parte de los profesores. Es cierto que llegué con demasiados ‘pájaros en la cabeza’ pero creo que fueron demasiado duros conmigo. 

El cine para mí siempre ha sido una forma de soñar, de aislarme de la realidad. Muchos de mis directores preferidos se refieren de esa manera al séptimo arte y trataba de seguir su ejemplo. Pero es evidente que no todos podemos tener un talento único. También hay que aprender la técnica, clavar los codos y, en suma, aprender el oficio. De alguna manera, eso era lo que me estaban diciendo en la escuela de cine, aunque considero que no con las formas adecuadas.

Pero el tiempo pasa y uno va perdiendo un poco la candidez se da cuenta que esto no solo es arte, sino que también es trabajo. Y si se quiere trabajar de algo hay que esforzarse y no solo tener fe. Porque yo de imaginación iba sobrado pero un poco menos de esfuerzo. Con el tiempo, opté por cursar un Master en Dirección Artística para Cine en Madrid con el objetivo de dirigir mi carrera hacia un ámbito más concreto. La cuestión es que aparcaba de momento mis sueños de ser el mejor director desde Orson Welles y trataba de desarrollar algunas de mis aptitudes de forma más profunda.

Por ejemplo, uno de los aspectos que se desarrollaban en el master era la tecnología aplicada al diseño. Se trataba de ponerse con una serie de programas usados en diversos sectores laborales pero que también se aplican al cine o la televisión. Hace unos años jamás me hubiera planteado estudiar ‘programas para hacer cine’, pero una vez que los probé me di cuenta de la importancia que pueden adquirir en nuestra época.

También ayudó en este Master en Dirección Artística para Cine en Madrid el hecho de que algunos profesores fueran realmente empáticos y entendieran las particularidades de mi formación previa y mi talento. Solo así puedes sentirte seguro en una actividad de formación.

CADA VEZ MÁS SOLOS

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Tengo que comprarle algo a uno de mis amigos para su casa nueva y por ahora lo único que se me ha ocurrido comprarle son unos estores decorados, pero de lo que no estoy muy seguro es de que le gusten a su mujer que es un poco especial y en muchos aspectos solamente se puede poner en casa aquello que ella quiere. Esta clase de gente, no es que me guste mucho, por fortuna cuando estoy con mi amigo normalmente ella nunca viene con él y eso hace que se me haga más llevadera, cuanto menos la vea y me diga cosas raras pues mucho mejor.

 

Por norma general me suelo llevar muy bien con las novias de mis amigos, pero esta no deja que le caiga bien, ha puesto un muro entre ella y yo y no cede. Es la única, porque con el resto son encantadoras conmigo y no puedo llegar a entender por qué no le termino de caer bien a esta chica si hace un montón de años que me conoce y nunca le he faltado al respeto.

 

Bueno, que ella haga lo que quiera porque a mi me importa poco que no sea mi amiga, ya tengo amigas suficientes como para que no me haga falta tener más. Porque en la vida al contrario de lo que todo el mundo piensa no hay que tener un millón de amigos, como cantaba Roberto Carlos, con tener unos pocos y que sean de verdad es más que suficiente. Además, en los tiempos que corren cada vez estamos más tiempo solos o con muy pocas personas. Desde que comenzó todo esto del coronavirus, personalmente he tenido contacto directo con muy poca gente. A lo mejor me sobran dedos de las manos para contar las personas con las que tengo un trato estrecho. Y por el momento no creo que vaya a ampliar mi círculo de gente con la que trato, más que nada por seguridad dado que vivo con mi madre y no me puedo exponer demasiado, no vaya a ser que por mi culpa se infecte mi madre.

3 types of footwear that cannot be missing in a men’s wardrobe

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There are different types of footwear that cannot be missing from a men’s wardrobe. But if we want to simplify as much as possible the type of footwear that is needed for the autumn / winter season, we can stay with three types, which are the basic ones. Of course, there are more styles of footwear, but these three are a must in any wardrobe.

1- The lace-up ankle boots. They are a classic that combines perfectly with the most informal winter looks. This type of booties protect from water and allow you to walk as much as you need without getting cold. They are ideal for the harshest days of winter, especially if they are lined inside with a warm fabric such as sheepskin.

These ankle boots have their classic version when they are chosen in black, but today you can find them in a wide variety of colors that allow you to make the most daring combinations.

2- The sports shoes. Another type of footwear for day to day, in this case preferably for when it does not rain. There are a wide variety of options on the market, from well-known brands used by elite athletes to private labels. In between, you have the possibility to buy vegan men’s shoes and bet on the most ecological and respectful option with the environment.

These shoes can have very different reasons and today they are accepted in practically all work environments except those in which there are standards of dress or safety footwear.

3- Some nice dress shoes. Of course, it is not only casual footwear that man lives and as little as we like to leave the most comfortable options aside, from time to time we have to put on some nice dress shoes. Far from what is believed, this type of footwear does not have to be uncomfortable but can be like a glove as long as a quality model is chosen.

These types of shoes are perfect for occasions and also for jobs in which it is mandatory to wear a suit and a certain neat image is required.

These are, in summary, the three basic styles of shoes that can not be missing in any men’s wardrobe and that lay the foundations of any men’s wardrobe, having footwear for all occasions this fall winter that we already have around the corner.

Marisco fresco Vs congelado en hostelería

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Si acudes a consumir mariscos a un restaurante que no sea una cetárea o que no tenga grandes peceras propias lo más probable es que acabes degustando mariscos congelados para hosteleria. Pero ¿es esto algo malo? No, lo cierto es que, si los congelados son buenos, no tienen porqué suponer un problema de calidad ni de sabor.

El marisco fresco tiene un sabor particular algo mejor que el congelado, pero lo cierto es que solo aquellos paladares más experimentados son capaces de diferenciarlo. Para la mayoría de la gente, que no son grandes especialistas en mariscos, la diferencia no es muy grande.

Dicen los que entienden que la textura de la carne también es mejor en el marisco fresco, pero nuevamente entramos en diferencias sutiles que no son apreciables por todo el mundo. Para la mayoría, la carne del marisco no presentará alteraciones tras haber sido congelada.

Entre las ventajas del producto congelado está el precio, ya que el marisco congelado tiene precios estables durante todo el año. No hay que pagar más por comer un marisco cuando no está en su momento más fuerte y tampoco hay que limitarse a los meses en los que ese marisco se recoge para poder saborearlo.

El comer o no marisco solo va a depender de tener ganas de este cuando hablamos de un producto congelado. Para el restaurante, también supone una gran ventaja ya que usará la cantidad que necesite, pero puede tener un gran stock y siempre podrá tener una carta fija sin variaciones en el precio. Esto no quita que, a mayores, pueda añadir mariscos frescos en determinados momentos del año.

El único problema que hay con el marisco congelado y que sí es importante es que debido precisamente a que mucha gente no nota la diferencia, algunos restaurantes podrían verse tentados de vender un producto congelado haciéndolo pasar por uno fresco. ¿Es algo que ocurre frecuentemente?

Realmente, no es algo especialmente habitual ya que, si dieran con una sola persona que pudiera ver la diferencia, lo cual no sería raro a lo largo de los días, podrían acabar con una demanda que les saldría bastante cara.

En la gran mayoría de los restaurantes, si preguntas el origen del marisco te lo van a decir sin problemas porque saben que ofrecer este producto congelado es sinónimo de calidad y de garantía de un buen precio.

EL VERANO NOS EMPEZÓ TARDE

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Este verano en el cual no tenía demasiada intención de ir a la playa para así evitar las masificaciones, tengo suerte de tener un amigo con un barco pequeño en el cual nos vamos los dos todas las tardes a navegar y a pescar. Él ya me había comentado que este año él tampoco tenía ninguna clase de intención de ir a las playas y que era mejor que este año solamente fuésemos al barco, que allí estaríamos más seguros, algo con lo que estoy completamente de acuerdo.

 

Pero este año el barco nos dio unos cuantos problemas, primero fue el motor que no nos encendía y para dar con la avería tuvimos que desmontar el motor unas cuantas veces y resultó que el problema no lo teníamos en el motor sino en el mando de control. Se había roto un sensor que no detectaba el punto muerto y si no te lo detecta la llave no funciona. Para encontrar esa avería además de desmontar el motor tuvimos que puentear diferentes cables para ver si encontrábamos donde estaba el fallo. Esa solución nos la dio un señor que lleva un montón de años en esto de las embarcaciones de recreo y sabe donde suelen dar los fallos. 

 

Pero además del problema con el motor ahora se nos ha roto una de las ventanas del parabrisas y para poder montarlo vamos a tener que llamar a una carpintería de aluminio en vigo para ver si nos pueden ayudar, porque es bastante molesto llevar la ventana rota que va golpeando constantemente cuando navegamos. Menos mal que esos han sido todos los problemas que hemos tenido con el barco porque con lo del motor ya nos estábamos desesperando porque durante tres semanas no dábamos con el fallo.

Unos conocidos que este año se han comprado un barco parecido al nuestro también están teniendo problemas con su motor, pero el problema es que su motor es como cuatro veces más grande que el nuestro y es mucho más complicado, es como si el suyo fuese un motor de coche y el nuestro un motor de motocicleta.

4 formas de ahorrar en tus compras

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Ahorrar en la cesta de la compra es importante ya que esta se lleva gran parte del presupuesto mensual de muchas familias. Pero hay que hacerlo bien, sin renunciar a la calidad ni a los productos que nos gustan, sino más bien potenciando maneras de poder comprarlos ahorrando u obteniendo otros beneficios a cambio.

Te ofrecemos cuatro trucos para ahorrar en las compras y conseguir que el dinero rinda un poco más, algo que siempre es de agradecer.

1- Aprovecha las promociones y puntos. En espacios Web como el club central lechera asturiana se pueden encontrar puntos por las compras de productos que se hacen. Esos puntos pueden más adelante sustituirse por regalos o por descuentos. Una buena oportunidad para ganar regalos solo por el hecho de comprar los productos que habitualmente ya consumíamos.

2- Comprueba los precios en las tiendas online. A veces compramos en un supermercado pensando que es más barato, pero no es así. Si se va a hacer una compra grande se pueden comprobar los precios en las tiendas online de los mismos para ver en dónde podría salirnos más barata la misma compra. Puede llegar a ser sorprendente la gran diferencia de precio que se puede llegar a notar entre una compra y otra. De paso, se puede encargar la compra para recogerla directamente al llegar o para que la envíen a casa. A veces, hay ofertas que permiten el envío gratis a domicilio si la compra supera un importe, ahorrando tiempo y el dinero del desplazamiento.

3- Aprovecha los cupones de ofertas. En Internet hay muchos cupones disponibles para descuentos en tiendas, tanto físicas como online. En el Club Central Lechera, por ejemplo, pueden encontrarse varios cada semana para descargar y hacer efectivos en prácticamente todos los supermercados. Un buen ahorro que además no nos supone nada más que estar pendiente de descargarlos para beneficiarnos de los precios más bajos.

4- Compra productos de temporada. Nos empeñamos en comer productos que no son de temporada y eso hace que paguemos mucho más por ellos. Un buen ejemplo lo tenemos en la fruta. Hay fruta que encontramos todo el año en la tienda, pero el precio y la calidad siempre serán mucho mejores cuando es temporada. De otro modo, estaremos comprando productos de importación muy caros y que seguramente no tengan el sabor que esperamos.