EL ALCOHOL ES PELIGROSO

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Está claro que el alcohol está muy arraigado en nuestra cultura, pero tenemos que ser cuidadosos con  las cantidades que consumimos. No somos conscientes del daño que nos puede hacer el alcohol a nuestros cuerpos, podemos padecer un carcinoma de higado muy fácilmente si nos pasamos con demasiada frecuencia. Y eso es algo que deberían enseñar a los chavales que fin de semana tras fin de semana se emborrachan como si no hubiera un mañana. No les voy a criticar porque yo también hacía lo mismo cuando tenía su edad, pero con los años me fui dando cuenta de que me podía divertir del mismo modo bebiendo unas cuantas copas menos. También tuvo la culpa la economía, no tenía dinero suficiente para poder seguir el ritmo, tuve que dejar de tomar copas de whisky y empezar a tomar copas de licor café, que sube más o menos lo mismo y vale menos de la mitad, por lo que mi salud y mi economía salieron fortalecidas, lo cual fue un acierto.

Pero los chavales de hoy en día, no son como yo y mis amigos cuando teníamos su edad, es cierto que los tiempos han cambiado y que los chavales ya no pueden hacer los botellones tan fácilmente como los hacíamos nosotros en nuestra época. Prácticamente han prohibido los botellones en todo el país, más que nada porque molestaban mucho a los vecinos que vivían cerca de la zona del botellón y porque ensuciaban demasiado. Cuando nosotros hacíamos botellones, siempre recogíamos todo lo que habíamos tirado previamente, pero los chavales de hoy en día no tienen los mismos valores y educación que teníamos nosotros. Los chavales de hoy en día parece que no tienen respeto por nada y ese es el principal motivo por el que ya no pueden beber en la calle.

Está claro que no podemos cambiar nuestra cultura sobre el alcohol, ya que nos gusta demasiado beber. En Galicia, de donde somos, hay infinidad de fiestas populares que centran casi exclusivamente en comer y beber, no solo durante el verano sino que también hay fiestas en invierno, para todos los gustos.

SIN COMISIONES PARA INTENTAR AHORRAR MÁS

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La gente corriente de la calle siempre busca las formas más cómodas y rápidas para poder ahorrar un poco de dinero cada mes, para ello una buena forma de conseguirlo es la cuenta inteligente evo que es como una cuenta corriente normal pero con la ventaja de que no tiene comisiones, que es con lo que los bancos nos acribillan y nos van quitando nuestro dinero que tanto esfuerzo no ha costado conseguir

Personalmente, considero que los bancos llevan un montón de años aprovechándose de todos nosotros, y nosotros seguimos creyendo que están ahí para ayudarnos, nada más lejos de la realidad, ellos están ahí para hacer dinero a nuestra costa, esa es la cruda realidad. Además, en muchos bancos y cajas de ahorro hay diferentes clase de clientes o eso parece. Hace ya años que no entro en una oficina de un banco, porque parece que los que no tenemos mucho dinero somos clientes de segunda o de tercera división, porque hay veces que te tratan fatal por eso he dejado de ir, para que me traten mal mejor si puedo evitarlo no voy. Como lo único que tenía que pagar con mi cuenta era el seguro de mi coche, ya dejé de usarla y ahora voy directamente a la oficina de mi seguro, donde las chicas son de lo más amables en comparación a cómo me tratan en los bancos. Si no tuviese que volver a pisar una oficina de un banco o de una caja de ahorros me sentiré feliz, aunque supongo que será bastante complicado,  ya que en algún momento de mi vida me tendré que independizar y tendré que pagar facturas que hoy en día no pago.

Sea como sea, creo que la forma más sencilla para ahorrar es saber lo que se gasta en cada situación, eso sí el dinero mejor guardarlo en casa a buen recaudo porque si ves como va creciendo in situ, más ganas de seguir ahorrando vas a tener eso está casi garantizado. A mi me pasó algo similar, empezó como si fuese un juego pero después se convirtió en un hábito.

Vacaciones en una mazmorra

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Periódicamente, debo hacer acto de presencia en la casa donde viven mis suegros. Al estar separados por muchos kilómetros de distancia nuestras visitas no son muy habituales pero, como contrapartida, cuando vamos, nos quedamos varios días. Aproximadamente al segundo día, a veces incluso al primero, ya empiezo a sentirme mal, y es raro que no termine poniendo enfermo. Entrar en aquella casa, para mí, es como pasar unas vacaciones en una mazmorra.

Ya son muchos años, así que no se puede decir que haya sido una coincidencia. He tenido de todo en esa casa: catarros, alergia, gastroenteritis, dolor de cabeza, conjuntivitis, etc. Vale, no me ha dado un infarto, pero son pequeñas (o medianas) molestias que me traen por la calle de la Amargura, como dice mi madre.

Y tras muchos estudios y análisis he llegado a la conclusión de que el problema (aparte de convivir con mi suegra) es la falta de luz. Es entrar en esa casa y olvidarse de que el Sol existe. No lo volverás a ver hasta que cojas el coche y huyas como alma que lleva el diablo. Mi mujer sabe que soy un obsesionado de la luz natural. Necesito ver el cielo o el sol desde al menos alguna habitación de la casa. Para ver un trocito de cielo desde la casa de mis suegros casi que tienes que sacar medio cuerpo fuera en el balcón. Y para rematar, a los padres de mi mujer no se les ocurrió poner estores dia y noche para que la poca luz que entra se pueda filtrar. No, ellos colocaron estores prácticamente opacos en las habitaciones que dan a la calle.

Esta falta de luz, que viene ser a vivir una noche perpetua, influye en mi estado de ánimo y en mi salud hasta el punto de ponerme enfermo. Que sí, que puedo salir a la calle, pero se da la circunstancia de que en ese pueblo llueve 300 días al año, con lo cual tampoco es que apetezca mucho pisar la calle.

La próxima vez que vaya les llevaré unos estores estores dia y noche para colocar, al menos, en el sitio donde yo duerma y me grabaré en el móvil unos videos de cielos azules para verlos cuando empiece a notar los primeros síntomas de enfermedad.

Consigue regalos con Central Lechera Asturiana

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Son muchas las marcas que ofrecen a sus clientes diferentes maneras de premiar su fidelidad, uno de ellos es el sistema de central lechera asturiana puntos por compras en el que, de manera automática, el cliente puede sumar puntos en su cuenta del club. Estos son los pasos para conseguirlo:

-Date de alta. Tienes que entrar en el club de Central Lechera y darte de alta. Es muy sencillo y solo por hacer eso ya recibirás tus primeros puntos de regalo.

-Suma puntos. Cada vez que vayas a comprar productos de la marca puedes introducir los códigos de barras en tu cuenta y sumar nuevos puntos. Cada producto tiene un valor fijo pero todos los meses hay ciertos artículos marcados como los del mes que suman mucho más.

No olvides que tienes que guardar los códigos, ya que cuando quieras canjear un regalo te van a pedir que los envíes.

-El catálogo de regalos. En la misma página del club tienes un catálogo con los regalos que puedes conseguir y con los puntos que vale cada artículo. Cuando tienes saldo suficiente para conseguir algo que te guste, solo tienes que solicitarlo con el formulario que hay en el club.

Además de todo esto también tienes vales de descuento que puedes descargarte y llevar directamente al supermercado. Con estos vales vas a poder conseguir descuentos automáticos en caja en muchísimos establecimientos autorizados. Esto te ayudará a probar todos los artículos de la marca por menos dinero así como realizar tus compras habituales con descuento.

En el club participan muchas personas que, como tú, usan los productos de la marca y que comparten sus experiencias con ellos en forma de recetas de cocina. Así, podrás inspirarte para crear nuevos platos para tu familia y disfrutar con sabores diferentes. Quizás incluso descubras usos que desconocías para productos que no consumías porque no sabías para qué podían servir.

Y para que toda la familia pueda participar en el club, también hay juegos para los más pequeños de la casa e incluso concursos en los que todo el mundo puede involucrarse. Un club que va creciendo día a día con los aportes e ideas de sus miembros y en el cual seguro que siempre vas a encontrar algo interesante para ti. Como además es gratis darse de alta, no se pierde nada por entrar a echar un vistazo y comprobar de primera mano todo lo que ofrece.

LOS FUMADORES NO TENEMOS REMEDIO

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¿Os acordáis cuando podíamos fumar tranquilamente en los bares? Qué felices éramos y cómo nos fastidiaron el día que nos cortaron el grifo, por fortuna todavía hay bares semiclandestinos en los cuales todavía se puede fumar,es más si no fumas parece que eres el raro del bar. Hoy en día parece que los fumadores somos como unos apestados que tenemos que salir a fumar a la calle si queremos fumar un cigarillo. Esa medida de que no pudiésemos fumar en los bares la pusieron para que la gente dejase de fumar, algo que no consiguieron en absoluto. Los fumadores a no ser que les pase algo en los pulmones es muy difícil que quieran dejar de fumar, aunque haya habido avances en la investigacion cancer de pulmon. Así es como somos.

 

Y no solo nos han prohibido fumar en los bares sino en casi todos los lugares públicos, menos mal que en la playa todavía se nos permite fumar, si ahora nos vienen que tampoco podemos fumar en los lugares al aire libre es para empezar a enfadarse, entiendo que en la playa hay mucha gente que se comporta como si estuviese en una cochiquera y que dejan el trozo de la playa en la que han estado plagado de colillas, aunque gracias a dios hoy en día son cada vez menos los que lo hacen, y a decir verdad por lo que puedo ver en la playa suelen ser las mujeres de una cierta edad las que peor dejan la playa, cuando deberían de dar ejemplo a los jóvenes, muchos jóvenes se comportan de una forma mucho más cívica. Yo por ejemplo, cuando voy a la playa siempre me llevo un cenicero de playa para así poder recoger mis colillas y no solamente las mías sino que recojo más o menos el doble de las que me he fumado. En cualquier otro país dejar las colillas tiradas por ahí, te meterían una multa que te dejarían temblando, pero como en este país hacemos lo que nos da la gana, así nos va, y por lo que parece así vamos a seguir.

¿Es lo mismo una rehabilitación que una reforma?

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Lo cierto es que rehabilitación y reforma son conceptos muy similares. La diferencia está tal vez en matices. Por ejemplo, una rehabilitación suele ser siempre una obra mayor mientras que una reforma pueden ser pequeñas obras que no tengan más calado.

Muchas veces, la diferencia la marca el tipo de edificio sobre el que va a trabajar la empresa de rehabilitacion. Si se trata de un edificio histórico o que está en una zona histórica y sometida a unas normas para su reforma, se habla de una rehabilitación. Tendrá que respetar las normativas y se trata de mantener el aspecto original de la vivienda pero haciendo que sea segura y cómoda para vivir en ella.

Por ejemplo, un piso con una galería con ventanas de madera puede rehabilitarse, en cuyo caso la galería sería en los mismos materiales que los originales aunque sean más modernos. En muchos casos, incluso no sería posible cambiar la madera, excepto si está podrida o afectada por polilla, sino que habría que arreglar la que ya existe. La madera que se cambie se cambiará por otra similar y en algunos casos incluso se exige que todo tenga una cierta pátina.

Sin embargo, si ese mismo piso está en una zona de la ciudad que no está sujeta a normativa podría reformarse y cambiar la galería por otra con ventanas de aluminio mucho mejores para aislar o incluso cambiar el resto de materiales de la galería para darle una apariencia más moderna a la casa. También se podría reformar la fachada, poniéndola mucho más actual.

Hay que tener en cuenta que aunque en algunos casos se tenga en cuenta esta diferencia cuando se habla de rehabilitaciones y de reformas, en otros se toman como sinónimos y hablar de una reforma integral o una rehabilitación se considera exactamente lo mismo. A fin de cuentas, todo lo que sea renovar la vivienda se puede considerar rehabilitación, especialmente cuando influye a las tuberías del agua o a la instalación de electricidad.

Por eso, cuando se contrata a una empresa de reformas o rehabilitaciones, hay que explicarles claramente lo que se quiere hacer y asegurarse de que la empresa lo ha entendido. De esta manera y más allá de la terminología, todo el mundo tendrá claro qué es lo que hay que hacer y se dará un presupuesto en función del trabajo.

Ahorrar tiempo en las tareas domésticas

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Con la limpieza del hogar estoy en un término medio: ni soy un fanático ni un dejado. Recuerdo cuando mis padres me dejaron solo las primeras veces. Ellos se iban a pasar fuera el fin de semana y yo me quedaba al cargo de la casa ya que mis hermanos mayores ya se habían emancipado. Fue en aquellos momentos cuando me di cuenta de lo duro que era limpiar. Mi madre tenía la casa como una patena como se suele decir y aprendí a al menos intentar que la casa estuviera en condiciones.

No todo me gustaba, pero lavar los platos sí. No recuerdo porqué, pero me gustaba. Solía hacerlo con la música puesta, yo creo que eso fue lo que influyó para cogerle el gusto a lavar los platos. Y es que cuando mis padres no estaban en casa podía poner la música un poco más alta…

Pero los tiempos cambiaron y desde hace meses no lavo un plato. En mi nueva vida no ando precisamente sobrado de tiempo y he aprendido a sacar partido de la tecnología. Y sí, el lavavajillas ha llegado para sustituir mis manos. Miramos en un catalogo electrodomesticos y nos hicimos con un lavavajillas amplio y a buen precio. Es verdad que no es el más avanzado del mundo pero queríamos, sobre todo, que tuviera una buena capacidad y fuera fiable. Tampoco nos importaba que no tuviera muchos programas de lavado, por ejemplo.

Si alguna vez decido lavar un par de platos por no poner el lavavajillas no entiendo cómo era posible que me gustara. Tal vez era el hecho de estar solo en casa,  de tener un poco de autonomía y responsabilidad, porque si no, no lo entiendo. Ahora que llevo viviendo solo muchos años, lo de tener autonomía y responsabilidad ya no tiene tanto atractivo, la verdad: más bien me gustaría tener un poco menos…

Gracias al catalogo electrodomesticos ya no tenemos que hacer esa ardua tarea de lavar los platos que antaño tanto me entretenía. Lo siguiente será comprar un robot que cocine, si es que eso existe realmente o es ciencia ficción…

4 imprescindibles para decorar la habitación de un bebé

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Si estás en la fase de comprar artículos decoración habitación de bebés quizás no sepas ni por dónde empezar con tantas ofertas como hay en el mercado. Permite que te ayudemos con algunas sugerencias, como estos cuatro imprescindibles para cualquier habitación de bebé.

  1. Peluches: No se concibe una habitación de bebé sin peluches. Aunque los muy grandes sean tentadores, mejor que tengan un tamaño que se adapte al niño y que pueda jugar con ellos. No son solo para decorar, también son para jugar.
  2. Estores personalizados: ¿Sabías que los estores de la ventana se pueden comprar totalmente personalizados con una foto del bebé? Es un detalle que sin duda va a gustarte y que hará que la habitación quede muy personalizada y bonita. Es importante hacer una fotografía de gran resolución para que pueda ser ampliada con calidad y plasmada en un estor. También puedes optar por un colage con diferentes imágenes del bebé o puedes poner cualquier otra foto que te guste, sea en color o en blanco y negro.

Una vez que tengas tu montaje o tu foto listos, solo tienes que realizar el encargo y tendrás tu estor enrollable personalizado.

  1. Vinilos para pared: Una buena manera de decorar las habitaciones es mediante vinilos para la pared. Los vinilos tienen muchas ventajas, ya que son económicos, se puede escoger el tamaño que se desea y, además, si uno se cansa de ellos se quita fácilmente de la pared. Colocarlos también es sencillo, solo hace falta un poco de paciencia y no querer hacerlo a correr. El resultado es muy bonito y se puede conseguir una habitación muy original y muy alegre sin gastar demasiado dinero.
  2. Ropa de cama infantil: La ropa de cama también forma parte de la decoración. Un nórdico con una funda divertida que guste al niño es una manera de decorar, así como las colchas de sus equipos de fútbol favoritos (o de sus padres si todavía no tiene capacidad de decisión) o las mantas decorativas que se pueden usar como colchas en entretiempo.

La gran oferta que  hay actualmente en todo tipo de tiendas te animará a comprar ropa de cama infantil que sea verdaderamente decorativa y que además de cumplir con la función de arropar al niño en la cama contribuya a que la habitación esté cada vez más bonita.

Los tejidos inteligentes, los mejores para tus ventanas

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Seguro que más de una vez has escuchado a tu madre decir eso de “cierra las cortinas hija, que el sol va a estropear los muebles”. Y es que el sol tiene muchas cosas buenas, pero también una gran capacidad destructiva. Esas mismas cortinas que se usan para proteger del sol acaban al final totalmente destrozadas por sus efectos y es habitual que tras algunos años de uso se vean totalmente amarillentas e incluso se rompan al tirar suavemente de ellas.

Si esto es así en una ventana normal de una vivienda, si la casa está orientada al sol todavía es peor y las cortinas acaban teniendo una vida muy corta. A no ser que se opte por bajar las persianas y vivir en la semioscuridad durante todo el día.

Pero como todo evoluciona, los tejidos también lo han hecho y en el caso de los estores han ido un paso por delante consiguiendo un avance muy grande. Hablamos de la creación de los tejidos inteligentes, capaces de dejar pasar la luz del sol pero no su calor, protegiendo así los muebles pero permitiendo que la estancia esté totalmente iluminada.

Lo mejor es que estos tejidos, de los cuales el mejor ejemplo lo tenemos en los estores screen, no sufren desgaste por el sol y su color está siempre intacto y no se rasgan. Son tejidos muy resistentes que pueden estar todo el día sufriendo de manera directa los rayos de sol sin deteriorarse absolutamente nada y permitiendo que la casa esté iluminada pero fresca.

Estos tejidos también permiten ahorrar en aire acondicionado, ya que al no calentar la casa el sol la temperatura de la misma es más baja y sobre todo es mucho más estable, por lo que el aire acondicionado no tiene que estar constantemente luchando con el calor del sol para conseguir mantener  la mejor temperatura.

Estos tejidos se fabrican en colores muy diferentes, por lo que es fácil encontrar aquellos estores que combinen con el dormitorio o con el salón, quedando totalmente integrados en la decoración y dando un aspecto impecable a la estancia. Su gran calidad no está acompañada de un precio exageradamente caro, pudiendo ponerse en las habitaciones de la casa que se desee y pudiendo incluso fabricarse a medida para adaptarse a lugares como las galerías que algunas viviendas tienen y en las que las ventanas son las absolutas protagonistas.

Aumenta tu ingesta de fibra de una manera sabrosa

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Cuando nos hablan de aumentar la ingesta de fibra en la dieta inmediatamente pensamos en los famosos cereales de salvado que, para la mayoría, sin idénticos a comer cartón. Pero la fibra está presente en muchos alimentos, tanto de forma natural como añadida, que son bastante más sabrosos y fáciles de tomar.

La leche fibra es un buen ejemplo de este tipo de alimentos con fibra añadida que nos facilitan mucho las cosas para alcanzar las cantidades diarias recomendadas. Tomando un poco de pan integral y dos vasos de esta leche cada día no tendremos problemas en alcanzar las cantidades marcadas para que nuestro intestino trabaje correctamente.

Además de los cereales son muchos los alimentos que tienen fibra, aunque en cantidades menores. Las legumbres, las verduras y las frutas son las que más suelen contener por eso, dentro de una dieta sana y variada, es fácil alcanzar los niveles recomendados los cuales tampoco son muy altos ya que con poca cantidad de fibra al día se pueden disfrutar todos sus beneficios.

Los frutos secos son una buena fuente de fibra, pero también tienen muchas calorías por lo que hay que consumirlos con bastante moderación. Las alcachofas tienen una gran cantidad de fibra así como las frutas desecadas.

Los productos a base de harinas refinadas  no son nada recomendables ya que tienen una gran cantidad de calorías y no contienen fibra ya que la cáscara del grano que es la que realmente contiene la fibra. Lo mismo ocurre con el arroz blanco, siendo preferible el arroz integral que tiene el grano completo.

El cuerpo no asimila la mayor parte de la fibra que entra en el organismo por lo que esta es eliminada mediante las heces. Sin embargo, en su recorrido intestinal puede llevar a cabo una función de arrastre que ayuda a limpiar y a combatir el estreñimiento. Algunos tipos de fibras solubles atrapan líquidos e incluso algunas grasas ayudando a eliminar los líquidos acumulados o incluso contribuyendo a perder peso.

Si se exceden las cantidades recomendadas de fibra al día lo habitual es que se eliminen con las heces sin más problemas, pero en personas sensibles puede ser causa de gases, de diarreas o de otras molestias intestinales, por lo que si no se consume habitualmente debe de añadirse a la dieta de manera gradual para que el cuerpo se acostumbre y para que pueda irse asimilando poco a poco.