Dale un toque divertido a tus zapatillas deportivas

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Las zapatillas deportivas son tan cómodas y tan combinables que nos hemos acostumbrado a usarlas con todo. Pero también tienen su parte negativa y esta es que, al final, todo el mundo acaba llevando los mismos modelos y es muy difícil ser originales.

Los cordones colores permiten darle un toque de personalización a las zapatillas. Muchos abandonan los típicos cordones blancos o negros por otros en distintos tonos que combinen con la ropa que lleven ese día. Dado que no estamos hablando de algo caro es posible tener tantos colores como se quiera.

En el caso de los niños hay opciones muy originales y divertidas. Ellos todavía no saben hacerse la lazada y para estos casos se han ideado soluciones bastante prácticas. Una de ellas son las gomas elásticas que imitan a los cordones y que se enganchan en cada uno de los ojales. La apariencia es la de unas zapatillas normales, pero sin la lazada.

Estas gomas se pueden comprar en todos los colores y muchos niños los combinan entre si, optando por poner distintos colores para cada par de ojales. El resultado es muy divertido y a ellos les encanta. De hecho, ya se venden juegos con gomas de distintos tonos para colocar de esta forma.

Y aunque se trata de una solución perfecta para niños, no son pocos los adultos que la han adoptado para poder calzarse y descalzarse con comodidad especialmente si hay problemas para manejar los cordones, por ejemplo con la movilidad de los dedos.

Las personas mayores suelen agradecer mucho este tipo de gomas que les facilitan el poder calzarse y descalzarse sin esfuerzo. En su caso suelen preferir colores clásicos, como el blanco, negro o el azul marino.

Los más atrevidos buscan otros modos de personalizar sus zapatillas todavía más impactantes. Para eso utilizan rotuladores permanentes para tela. Las zapatillas blancas pueden acabar convertidas en un modelo exclusivo totalmente dibujado. O se pueden variar los colores en zapatillas estampadas para que se diferencien fácilmente de cualquier otra.

Con la ayuda de los rotuladores, la purpurina y lazos es posible crear modelos muy originales. La imaginación es el límite y personalizar unas zapatillas con estilo y buen gusto puede resultar un regalo perfecto para esa persona a la que sabes que le gusta destacarse y que odia vestir como el resto. Además, será un recuerdo único.

Añade productos a tu dieta para adelgazar y acabar con las cartucheras

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Todos nos hacemos alguna vez preguntas sobre dietas. Por ello, si lo que queremos es perder las cartucheras podemos seguir algunos tipos de dietas como esta que mostramos a continuación en la que el menú es el mismo para todos los días dela semana aunque al contrario de lo que ocurre en otras dietas en esto no se puede sustituir ni eliminar ningún tipo de alimento y también debemos incluir de vez en cuando algún producto del club central lechera asturiana.

Para responder a estas preguntas sobre dietas poder eliminar estas cartucheras es necesario tomar 4 tazas de papaya el día además de un jugo de limón mediano y un litro de agua natural además de 100 mililitros de zumo de toronja natural al despertarse. Durante el desayuno es necesario que tomemos 150 mililitros de yogur de clubcentrallecheraasturiana pudiendo ser éste de cualquier sabor además de media taza de granola y media taza de pera picada.

Para media mañana podemos comer una barra de granola mientras que para la comida podemos tomar 120 gramos de carne de ternera pescado marisco pollo todo ello se empieza de más de media taza de verdura hervida o cruda y medio aguacate mediano para el postre punto como acompañamiento podemos tomar media rebanada de bollos sin mejor o media rebanada de pan integral. A media tarde podemos tomar 60 gramos de pastelitos mientras que para la cena dejamos una taza de pasta hervida además de 60 gramos de queso parmesano y una taza de verduras. Para el postre podemos tomar 150 mililitros de yogur normal de cualquier sabor o una bola de chocolate.

También hay que tener en cuenta que es necesario que bebamos 2 litros y medio de agua al día y que hagamos una rutina de ejercicios diaria de al menos 15 minutos cada día 45 minutos cada 3 días que podemos complementar con ejercicios cardiovasculares cómo salir a correr a caminar o montar en bicicleta ya que esto no sirve para hacer ejercicios con las caderas y las piernas.

Además, debemos reducir al mínimo el consumo de carbohidratos en alimentos como es el pan y las pastas ya que este tipo de alimentos pueden ser perjudiciales a la hora de reducción nuestras cartucheras mientras que debemos aumentar el consumo de proteínas además del consumo de frutas y verduras que serán los alimentos que nos ayudarán a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Además, en cuanto a la alimentación será necesario comer entre 5 o 6 veces al día de forma que comamos pequeñas cantidades cada vez para que ayude a liberar nuestro metabolismo y no es tu nivel de azúcar en sangre.

Cómo acertar con las compras por internet

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En internet podemos encontrar de todo, desde palos de golf a ametralladoras. Desgraciadamente, las autoridades se ven desbordadas para controlar todo lo que está disponible en internet, ya que existen miles de páginas web, foros o correos electrónicos donde comprar productos que no se encuentran en una tienda física.

Paralelamente, los usuarios online cada vez son más hábiles y saben a qué puerta (virtual) llamar para conseguir lo que quieren. De todas formas, para poner un ejemplo de cómo se debe comprar por internet, preferimos algo menos violento que una ametralladora.

Recientemente peiné la red para encontrar sitios de venta de cortinas online. Estábamos haciendo cambios en casa y me pidieron que buscara una buena web para encargar unas cortinas a medida. Queríamos un diseño único y especial. Se trataba de aplicar un dibujo a las cortinas que había hecho uno de nuestros hijos. Nuestra idea era ampliarlo y colocarlo en unas cortinas que irían en las ventanas de la habitación de los peques.

Así que busqué sitios en la web que estuvieran especializados en este sector. Y como siempre me topé con un montón. Y aquí es donde entra la perspicacia del internauta.

Para diferenciar una web de confianza que nos va a ofrecer lo que buscamos de una web poco fiable, lo primero que debemos fijarnos es, precisamente, en lo que entra por los ojos: en el diseño de la página. Por supuesto, esto no es una ciencia exacta, puesto que a veces algunos vendedores no tienen tiempo para modernizar su web a pesar de que sus productos y servicios son excelentes. Pero lo más habitual es que los retailers cuiden sus webs para dar la mejor imagen posible.

Cuando busqué sitios de venta de cortinas online lo más importante era asegurarme que el vendedor elegido iba a tener los medios para hacerme las cortinas que pedía. No buscaba un distribuidor, sino un fabricante de cortinas al por menor que, además, distribuyera por internet. Por fin, me encontré con un fabricante que me ofreció todo tipo de facilidades incluyéndome numerosos ejemplos de su trabajo. Y los niños tuvieron su cortina dibujada.

Un armario lleno de secretos

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Una costumbre muy arraigada entre nuestros mayores es la de guardar todas las cosas de valor bajo llave. Por eso, los muebles antiguos suelen tener compartimentos secretos en los que se podían esconder las joyas o los documentos importantes a salvo de posibles robos.

Esto es importante saberlo ya que no son pocos los casos de personas que tras heredar las posesiones de un familiar venden armarios, escritores o cómodas sin revisar ese tipo de compartimentos y en su interior dejan ir objetos muy valiosos. A veces, el mueble pasa por varias manos hasta que, por casualidad en una restauración, aparece dicho compartimento.

Esto nos advierte de lo importante que es revisar bien los muebles y comprobar que no hay ninguna zona con un grosos sospechoso que nos haga pensar en cajones ocultos. Pero, ¿cómo actuar si estos aparecen? Si localizamos un cajón oculto en un mueble hay dos opciones, que tenga una cerradura convencional de llave o que tenga un cierre con algún tipo de truco o de combinación. En cualquiera de los casos, si no se tiene la llave o la combinación nos encontraremos con un problema.

Es probable que el compartimento no se pueda abrir por mucho que se intente y no sería aconsejable dañar la madera del mueble, ya que este también podría ser muy valioso. Lo mejor para salir de dudas es recurrir a un cerrajero urgente bilbao especialmente si pensamos que pueden estar ahí los papeles de un posible testamento o algo similar que se necesite encontrar con rapidez.

Además, es frecuente que la familia se reúna con motivo del fallecimiento y aprovechen para repartir algunos objetos antes de volver cada uno a su ciudad, así que es importante tenerlo todo localizado antes de que comiencen a marcharse. Así se evitarán nuevos viajes o suspicacias al abrir el compartimento solo una parte de los posibles herederos que podrían ocultar lo que realmente había en el interior.

El cerrajero puede abrir la mayoría de los cierres sin dañar el mueble y en caso de que no quede más remedio que dañarlo lo hará con el menor trastorno posible para que este no pierda demasiado valor e incluso pueda volver a usarse dicho compartimento. A veces, ni siquiera hay que forzar la cerradura, solo hay que saber el truco para abrirla y un cerrajero con experiencia puede conocerlo por haberlo visto antes.

Pánico a los hackers

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Las elecciones que han tenido lugar en Holanda recientemente eran esperadas por todos los europeos para comprobar si el populismo continuaba su ascenso. Pero en esas elecciones un asunto no político me ha llamado mucho la atención: se ha vuelto al recuento tradicional de voto para evitar el saboteo de los hackers… de los hackers rusos han puntualizado en algunas noticias. ¿Fueron medidas prudentes o nos estamos volviendo todos paranoicos?

Asustado por el panorama me desplacé raudo y veloz a la tienda  que ofrece Servicio de mantenimiento informática Valencia y de la que soy habitual. Son expertos en cuestiones relacionadas con las ciberseguridad. “Hay un poco de todo, un poco de prudencia y dos tacitas de paranoia”.

Al parecer, según me comentan, el problema con las elecciones en Holanda vienen de un sistema informático de recuento de voto antiguo, prácticamente obsoleto. Un experto en seguridad cibernética que trabajaba para el estado holandés alertó de que ese sistema de recuento podría ser pasto para hackers. La experiencia estadounidense también ayudó a cambiar a última hora a un sistema de recuento manual.

Según el experto holandés, “un iPad era más seguro que el sistema informático de recuento”. Dicho así, no nos extraña que cambiaran a última hora. Hay que tener en cuenta también que en Estados Unidos se extendió el rumor, sobre todo desde la prensa afín al (perdedor) Partido Demócrata que las elecciones habían sido manipuladas por hackers rusos. No solo la campaña, filtrando datos comprometedores de la candidata demócrata, sino también (y esto es mucho más aterrador) manipulando el voto en algunos estados.

Desde la tienda que da servicio de mantenimiento informática Valencia me cuentan que todo es posible pero altamente improbable. De cualquier manera yo me quedó más con la palabra ‘posible’ que con lo de ‘improbable’.

No cabe duda de que la guerra cibernética y la ciberseguridad son el caballo de batalla de los diferentes gobiernos, la inversión en estos campos está creciendo exponencialmente porque muchos gobernantes parecen haberse dado cuenta que el poder ya no se gana con tanques y aviones supersónicos, sino controlando (y manipulando) los datos y la información.

La lactancia materna

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¿Leche materna o biberón? Es uno de los dilemas a los que se enfrentan las madres, sobre todo las primerizas sin experiencia. En los últimos años, gracias sobre todo a las directrices de la Organización Mundial de la Salud, la lactancia es la primera opción entre las madres porque aporta todos los nutrientes necesarios al bebé, además de estrechar el lazo emocional entre madre e hijo.

Pero todas las madres que dan el pecho saben que no es todo tan sencillo. Existen innumerables eventualidades que pueden afectar el proceso de lactancia. Conozco un caso de una madre que tuvo que cambiar sus hábitos alimenticios porque su leche estaba afectando al bebé. Al niño le costaba digerir y el pediatra recomendó que la madre evitase la leche y derivados lacteos en su dieta. A los pocos días el bebé empezó a hacer mejor la digestión.

Este caso sirve para entender que la lactancia es un proceso de cierta complejidad que puede en ocasiones ser un poco difícil. Muchas madres primerizas se encuentran con que dar el pecho no es tan fácil como parecía en un principio.

Todo el mundo da recomendaciones: las abuelas, las enfermeras, el pediatra, etc. Los primeros días son muy importantes y la madre debe tener un gran apoyo de la familia. Todavía cansada y dolorida por el parto, la madre debe dar el pecho durante muchas horas al día, y es un proceso agotador. Además, en ocasiones, surgen problemas que pueden afectarla más de lo necesario.

Hay que tener en cuenta que en los primeros días tras el parto, la madre esta con las emociones a flor de piel y cualquier problemilla con el bebé puede deprimirla. Algunos bebés tardan más en adaptarse al proceso de lactancia, tardan en dar con la tecla y las madres sienten que están haciendo algo mal, cuando no es en absoluto así.

Las primeras semanas también pueden derivar en otros problemas. Está el caso de la  leche y derivados lacteos antes mencionado, pero pueden darse otras pequeñas dificultades. De cualquier manera, cuando llega el primer mes, casi todas las madres tienen dominado el proceso y los bebés toman el mejor alimento para ellos: la leche materna.

Red WiFi para tu oficina

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Una de las funciones de un servicio de mantenimiento informatica en Madrid es la creación de redes WiFi para la empresa. Estas redes facilitan mucho el trabajo que se lleva a cabo en cada departamento y permiten:

-Que la conexión llegue bien a todos los lugares de la oficina. Cuando se quiere tener WiFi en un domicilio particular todo es muy sencillo, no hay más que instalar el router que nos suministra la compañía telefónica y generalmente es más que suficiente para tener señal en toda la casa.

No obstante, si el piso es muy grande o tiene paredes muy gruesas, hay ocasiones en las que podemos tener problemas para recibir la señal en determinadas habitaciones, necesitando repetidores de señal.

Esto nos puede ayudar a entender lo que pasa en una empresa, en la que además de que el espacio puede ser mayor, puede haber muchos más dispositivos que precisen conectarse y muchos más obstáculos para la señal.

Los expertos en mantenimiento informático tienen que asegurarse de realizar una instalación óptima, en la que se aprovechen bien los recursos y se consiga una señal de calidad en cualquier lugar de la empresa.

-Que se establezca una buena comunicación entre dispositivos. Una vez que se cuenta con una buena conexión WiFi es el momento de conseguir que los diferentes dispositivos de la empresa tengan una buena comunicación. Se deben de seleccionar los ordenadores que tendrá acceso a cada impresora y garantizar que esta será eficiente.

Algunos ordenadores pueden tener acceso a más de una impresora y también puede haber impresoras que sean exclusivas para un departamento en concreto. Lo mismo es aplicable a otros dispositivos que se puedan utilizar.

También se puede crear una red interna de trabajo en la que los ordenadores compartirán toda su información o al menos parte de sus carpetas.

-Que la conexión sea totalmente segura. Evidentemente, de nada sirve tener una conexión con una señal intensa y una red interna si todo esto no es seguro. No se trata, como en casa, de poner una contraseña, sino que hay que utilizar métodos mucho más profesionales que garanticen que nadie tendrá acceso a la información que se maneje.

También es importante que los ordenadores sean seguros y que al conectarse no puedan ser contaminados por virus. Para eso, la empresa de mantenimiento se encargará de instalar antivirus y también de tenerlos permanentemente actualizados.

Coches híbridos de segunda mano

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Los coches híbridos tienen dos motores, uno eléctrico y uno a gasolina. El motor eléctrico hace que el consumo de gasolina se reduzca considerablemente y la alternativa de combustible ofrece la seguridad de no quedarse tirados en la carretera porque la batería no tenga carga y no se haya podido encontrar un punto donde recargarla.

Dado que por ahora los coches eléctricos propiamente dichos no tienen una autonomía demasiado grande, es lógico pensaren la adquisición de un híbrido, especialmente si se pretende viajar con él. De este modo se ahorrará mucho dinero en cada desplazamiento y la diferencia de precio respecto a un coche tradicional estará rápidamente amortizada.

Para mucha gente, los coches híbridos son el futuro. Por eso son la opción que barajan cuando piensan en comprar vehículo, ya sea nuevo o ya sea de segunda mano. Si piensas mirar coches en ourense con la intención de comprar uno usado quizás te estés preguntando si es posible encontrar un híbrido entre las opciones que se ofrecen.

Como sucede en cualquier mercado de segunda mano con algo que no abunda y tiene bastante demanda, la respuesta es que no es fácil, pero tampoco es imposible. Para poder conseguirlo lo mejor es no tener prisa y acudir a un establecimiento que te inspire toda la confianza para pedirles que te avisen si aparece uno de estos coches.

Pudiera ser que te informen de que has sido añadido a una lista de espera, pero nunca será demasiado larga porque aunque los coches híbridos suponen un ahorro a medio plazo, su precio es mayor que el de un coche a combustible y por eso muchos no se plantean todavía su compra.

De este modo, en el momento que aparezca el coche que necesitas, te avisarán y podrás decidir si lo compras. No olvides insistir de vez en cuando para recordar que sigues interesado, de esta manera seguro que no te saltarán cuando llegue el turno pensando que quizás te has hecho con otro vehículo por otro medio.

Verás que acostumbrarse a estos coches es muy fácil y que no hay complicación a la hora de conducirlos. Cada modelo tiene sus características propias y su forma de manejarlo, pero en el fondo no hay mucha diferencia respecto a conducir cualquier otro vehículo convencional. Y no solo estarás ahorrando dinero, estarás ayudando a que tu ciudad no esté tan contaminada.

4 Servicios que debería de ofrecer una empresa de reformas

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Las empresa de reformas ofrecen servicios cada vez más integrales. Esto es así porque quién reforma su casa no quiere, por lo general, tener que preocuparse por nada una vez que toma la decisión de quién va a realizar el trabajo y qué es lo que quiere que se haga.

Para la mayoría, el objetivo es poder contratar a una empresa y olvidarse de todo hasta el día en el que se le entregue la llave de su piso o su casa reformada. Una empresa de reformas puede darle todo esto al ser quien se encarga de coordinar todos los trabajos. Pero también puede dar servicios a mayores que son muy de agradecer:

1) Arquitecto. El arquitecto no siempre es necesario en una reforma, pero sí lo es para aquellas que precisan un proyecto previo. Si la empresa de reformas cuenta con un arquitecto ahorrará al cliente el tener que buscarlo.

Pero además, ocurre que el arquitecto puede ser el encargado de controlar una reforma integral incluso si no hace falta proyecto, ofreciendo sus conocimientos y experiencia para lograr un mejor resultado.

2) Servicio de gestoría. Uno de los problemas de las reformas está en el papeleo que a veces acarrean, cuando hay que pedir permisos en el ayuntamiento o solicitar la instalación de contenedores.

La gestoría puede hacerse cargo de este tipo de trabajos y además puede ayudar al cliente informándole de las subvenciones a las que pueda tener derecho o a las desgravaciones a las que pudiera optar en su momento.

3) Diseños y decoración de interiores. Aunque tengamos una idea clara de cómo queremos nuestra casa, un diseñador o un decorador de interiores puede ofrecernos ideas estupendas tanto previas a la reforma como posteriores.

Su experiencia en la distribución del espacio y en el aprovechamiento de los recursos puede ser clave para lograr una reforma de gran calidad.

4) Servicio de cámaras Web. Puede parecer algo superfluo pero si no tienes demasiado tiempo para poder ir a ver la obra de tu casa que se está realizando en un lugar diferente al que resides en ese momento, poder hacerlo a través de una Web da mucha tranquilidad.

Podrás comprobar que el trabajo se está llevando a cabo en los plazos previstos y también podrás supervisar los detalles del mismo, solicitando cambios si algo de lo que ves no se ajusta a lo pactado o resulta que no es de tu agrado al verlo.